Comecei o dia super bem... Fiz as refeições direitinho!
R.A de hoje:
Café da manhã: Café com leite desnatado e adoçante+club social integral
1 Fruta (Mamão)
Almoço:
2 col. de arroz; 1/2 col. de feijão; salada de repolho com frango desfiado; tomates e limonada com adoçante (200ml)
Lanche II:
Sanduíche de peito de peru no pão integral + 1 iogurte desnatado (Nestlé)
Janta: O mesmo do almoço + melancia.
Esses posts de RA sempre me deixam com fome kkkkkkkkk
ResponderExcluirConcordo com a Bruna =/
ResponderExcluirTem selinho pra você!
=***
Adoro os posts de RA, sempre nos dão ideias para variar a dieta. Isso é bom porque a pior parte da dieta é quando não conseguimos variar muito.
ResponderExcluirOi Ivna! Que cardapio perfeitinho!!
ResponderExcluirSobre divulgar o Boa Menina 2012, eu que agradeço!! Alias, parte das regrinhas é mesmo publicar o selinho na lateral do blog!
Beijinhos!!!