Boa Notícia para um natal MAGRO!

Natal chegando, qual é a 1° coisa que nos vem a cabeça? CEIA DE NATAL!!!!

Coisas como peru, chocolates, tortas, salgados, doces, panetones, enfim... Para muitas pessoas isso parece um pesadelo, para nós que iniciamos a dieta agora e estamos consideravelmente "no pique" sempre dizemos: "Eu vou me controlar, não vou comer muito na ceia de natal". Reflitam, isso realmente vai acontecer ou vai ficar só na intenção?
A maioria das pessoas que começam a fazer uma dieta, já passaram pelo chamado efeito sanfona (emagrece, engorda, emagrece, engorda).
Eu sei que falar que vou me controlar no natal é muito fácil, difícil é ver uma mesa enorme na minha frente e não comer além do que devo.
A boa notícia é que eu realmente encontrei uma solução para este problema e quero muito que todas que visitam o meu blog tenham essa oportunidade de permanecerem focadas na R.A:
O livro "PENSE MAGRO" de Judith S. Beck, ajuda treinando o nosso cérebro a pensar como uma pessoa magra. Ele nos diz exatamente como devemos pensar antes de achar que estaríamos nos privando de comer alimentos extremamente calóricos e torna isso uma recompensa, ou seja, ao invés de você ficar achando que a situação é injusta e você deveria comer tudo assim como as demais pessoas, você ignora o alimento e se sente uma "vencedora" por ter um domínio próprio e não comer uma coisa que te daria um prazer temporário para depois fazer você se sentir pior que antes.
E o melhor de tudo isso é que achei um link para baixá-lo, espero que gostem da dica. Eu comecei a ler e estou adorando.

BAIXE O LIVRO PENSE MAGRO AQUI ♥♥♥♥

;***jão