(THERMO CUTS-TERMOGÊNICO) Meu presente de NATAL \o/

Gente, fazia tempo que eu estava com vontade de tomar algum termogênico pra me ajudar a emagrecer com mais eficiência.
Eu tinha feito uma dessas pesquisas boca-a-boca e me indicaram o Lipo 6 black, mas, de acordo com umas pesquisas que fiz, os efeitos colaterais dele são muito forte: ansiedade, tremores no corpo, insonia, irritabilidade... Enfim, não quis arriscar ainda.

Pedi indicação pro meu personal trainer (que chique hahaha) e ele me deu um chamado Thermo Cuts:

Começo a tomar amanhã, 4 colheres de sopa 30min antes do treino. Vou postar os resultados e, se houver, efeitos colaterais do produto, assim fica mais fácil caso alguém também queira tomar algo do tipo.

Abaixo as informações do produto:

Thermo Cuts é um composto líquido pronto para o consumo à base de Taurina e Cafeína. Está presente em sua fórmula o ingrediente Citrus Aurantium – Advantra Z. O Citrus Aurantium é uma planta originária da Ásia e seu extrato é rico em agendas adrenérgicos que estimulam a lipólise (quebra de gorduras), e aumenta o metabolismo basal através do aumento da termogênese (transformação de gorduras em energia).

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL Conteúdo: 480ml Porção: 60ml (4 colheres de sopa)
Quantidade por porção		%VD*
Valor Calórico	100 Kcal	5
Proteínas	25 g	33
Sódio	24 mg	1
Cafeína	21 mg	***
Taurina	240 mg	***
Inositol	120 mg	***
Glucoronolactona	150 mg	***
Quitosana	500 mg	***
Vitamina B5	5 mg	100
Vitamina B6	1,3 mg	100
Vitamina B3	16 mg	100
Colina	550 mg	100
Cromo	35 mcg	100
Zinco	7 mg	100
Não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras totais, gorduras trans e fibra alimentar. (*)% Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kj. “Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.” **% Ingestão Diária Recomendada para adultos. ***Valores diários não estabelecidos.

Composição do Produto: Thermo Cuts - 480 Ml

Água bi-destilada, hidrolizado protéico (colágeno), [Thermo Cuts Blend (Proteína hidrolizada do soro do leite, proteína concentrada do soro do leite)], citrato de colina, quitosana, taurina (400mg/100ml), cafeína (35mg/100ml), glucoronolactona (250mg/100ml), vitaminas (vit.B3, vit.B5 e vit.B6), minerais (zinco, cromo), inositol (20mg/100ml), ácido cítrico (acidulante), extratos aromatizantes (laranja amarga – Citrus Aurantium, kola nut, guaraná, cupuaçu, gengibre, chá verde), aroma de fruta, sucralose (edulcorante), sorbato de potássio e benzoato de sódio (conservantes).

“NÃO CONTÉM GLÚTEN”

Sugestão de Uso: Thermo Cuts - 480 Ml

Consumir 4 colheres de sopa (60ml) de Thermo Cuts 30 minutos antes do treino ou conforme orientação profissional. Agite antes de usar.

Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem.

=/

Hoje acordei super mal...
Queria um refúgio...
Queria um alguém... você!
Mas você estava ali e não estava, não podia me salvar e não pôde me deter.
Não viu as minhas lágrimas e o quanto eu só queria realizar um pouco os meus sonhos infantis...

Eu fique acordada até 6 da manhã, depois dormi e quando acordei estava simplesmente assim, me sentindo só, um vazio, como se, por mais que eu tentasse, os objetivos só se afastassem de mim... Parei, passei boa parte do tempo sem falar com ninguém e sem vontade de não fazer absolutamente NADA! Mas ai eu percebi que a única prejudicada seria eu mesma, não adiantava ficar me isolando ou chorando pelos cantos, agora mais do que nunca é hora de correr atrás, já cheguei até aqui e certamente, esta mais perto do que antes.
Corri pra academia.
Descarreguei toda a minha angústia, tristeza e raiva em forma de exercícios e me sinto bem melhor agora, bem mais disposta para encarar a vida de frente. Vão sim existir dias maravilhosos e dias péssimos, o importante e não deixar a cabeça sair do lugar por causa de coisas que podem ser simples de resolver. As vezes o nível de dificuldade das coisas só depende de como a gente ver.


Fim de semana na casa do namorado, adivinhem? saí um pouco da rotina de alimentação saudável. Minha sogra não ajuda muito nesse ponto, pelo contrário ela adora me julgar, xingar, mas na hora que eu estou tentando fazer coisas certas ela parece ser a primeira a querer desfazer isso. Não importa, meu namorado, que é o que realmente importa, sempre fica do meu lado.


Ainda estou lendo o livro "PENSE MAGRO" e tive a feliz idéia de fazer uns vídeos para ajudar com as dicas e tarefas para as pessoas que me escreveram dizendo que não tem muito tempo pra para e ler o livro com calma. =D

Galera desculpa o desabafo, mas como o BLOG é uma espécie de "diário" queria deixar registrado tudo que passo nesse período de emagrecimento.

;***jão.

Boa Notícia para um natal MAGRO!

Natal chegando, qual é a 1° coisa que nos vem a cabeça? CEIA DE NATAL!!!!

Coisas como peru, chocolates, tortas, salgados, doces, panetones, enfim... Para muitas pessoas isso parece um pesadelo, para nós que iniciamos a dieta agora e estamos consideravelmente "no pique" sempre dizemos: "Eu vou me controlar, não vou comer muito na ceia de natal". Reflitam, isso realmente vai acontecer ou vai ficar só na intenção?
A maioria das pessoas que começam a fazer uma dieta, já passaram pelo chamado efeito sanfona (emagrece, engorda, emagrece, engorda).
Eu sei que falar que vou me controlar no natal é muito fácil, difícil é ver uma mesa enorme na minha frente e não comer além do que devo.
A boa notícia é que eu realmente encontrei uma solução para este problema e quero muito que todas que visitam o meu blog tenham essa oportunidade de permanecerem focadas na R.A:
O livro "PENSE MAGRO" de Judith S. Beck, ajuda treinando o nosso cérebro a pensar como uma pessoa magra. Ele nos diz exatamente como devemos pensar antes de achar que estaríamos nos privando de comer alimentos extremamente calóricos e torna isso uma recompensa, ou seja, ao invés de você ficar achando que a situação é injusta e você deveria comer tudo assim como as demais pessoas, você ignora o alimento e se sente uma "vencedora" por ter um domínio próprio e não comer uma coisa que te daria um prazer temporário para depois fazer você se sentir pior que antes.
E o melhor de tudo isso é que achei um link para baixá-lo, espero que gostem da dica. Eu comecei a ler e estou adorando.

BAIXE O LIVRO PENSE MAGRO AQUI ♥♥♥♥

;***jão

1° FAIL

Como o BLOG é para relatar exatamente tudo que acontece durante a minha R.A, eu não poderia deixar de postar sobre as escapadinhas do dia-a-dia, ne? É quase impossível não cometer um belo FAIL quando se come fora de casa e foi exatamente isso que aconteceu cmg... WHY???????????

Passei o final de semana na casa do namorado, sexta e sábado eu comi direitinho, mas no domingo (4/12) a mãe dele Linda, nos ofereceu duas belas opções de janta:

1° Macarronada
2° Pizza

Ou isso ou eu ficaria o resto do domingo morrendo de fome. Então escolhi a pizza já que, por duas sextas seguidas eu dispensei a oportunidade de comer uma.
 ( Cantei numa pizzaria nas 2 sextas passadas e eles dão uma pizza no final do show para os músicos)

Se vc também deu uma escorregada na dieta, calma! Encare isso como "comer o que não foi planejado". Não é por conta disso que vamos desanimar e dizer: "Eu não consigo", " Eu não quero que..." e "Eu não tenho que..." 

Muitas pessoas usam pesamentos negativos, por exemplo:

"Sei que não posso comer isso, mas não me importo."

"Se eu comer isso só dessa vez não vai ter problema."

"Tive um dia difícil, mereço comer o que eu quiser"

"Não consigo resistir a essa comida"

"É muito difícil, não quero continuar fazendo a dieta"

"Nunca vou emagrecer"

Ao invés disso vamos optar por: " Comer só um pouco tem importância sim, eu quero ser magra, todas as vezes que eu comer algo não planejado, aumentarei a probabilidade de fazer isso novamente, sempre terá importância... Estou apenas tentando me enganar... Se comer isto, sentirei prazer por alguns segundos, mas depois irei me sentir mal... Eu posso resistir, pra mim é muito mais importante emagrecer do que ter alguns segundos de prazer.

Manter o foco total galera!

Não vamos nos enganar... Lembrem-se, se derem uma escapadinha, não é o fim do mundo e nem motivo para jogar a dieta para o alto... Respire fundo e coloque na balança o que é mais importante: comer ou emagrecer?

Quero ver esse corpenhooooo saradenhoooo #Projeto verão 2012

Fonte: Livro Pense  Magro

Agradecimentos...

Esse post é dedicado exclusivamente a vocês que visitam, comentam, me ajudam com as super dicas, enfim, muito obrigada pela força de cada um de vocês, isso tem ajudado muito a me manter firme e forte em minha R.A-reeducação alimentar.

Hoje eu fui ler meus comentários e uma leitora me deu um presentinho:

Queria dizer que gostei muito viu, Daysinha! ^^

Estou adorando ajudar e compartilhar esses meus momentos com vocês, só quem esta no mesmo barco sabe o quanto é difícil não deixá-lo afundar, ainda mais quando se é rodeada de "tentações" e pessoas nos colocando para baixo inúmeras vezes =/

Além do blog, vcs podem me acompanhar via twitter e facebook.

Cuidem-se!

;***jão

Gordas X Magras

Hoje, assim que entrei no meu facebook me deparei com essa foto:

"Gordinhas também são lindas e sexy!"

Eu não sei se isso é algum tipo de marketing de roupa ou coisa do tipo, mas a primeira coisa que me veio a cabeça foi: O que estão tentando passar?
1° Levantar a auto-estima de uma gorda?
2° Fazer você comprar aquela calça jeans que foi foi feita sob medida para mulheres acima do peso e vai ficar ótima em você?
3° Mostrar que é possível ser gorda e ser bonita e sexy? Não emagreça, temos a solução?

Ah! gente, sério mesmo que alguém precisa disso? Toda pessoa é bonita, seja como for, mas de forma alguma é legal incentivar alguém a se aceitar gorda; as mulheres que aparecem na foto não são tão gordas assim, mas estão acima do peso e sobrepeso não é saúde. Emagrecer não é somente uma questão de beleza, o excesso de peso predispõe o organismo a uma série de doenças, em particular doença cardiovascular, diabetes mellitus tipo 2, apneia do sono e osteoartrite.

Via: Wikipedia

De qualquer forma o importante é não deixar que essas propagandas que só visam lucrar sirvam de consolo para gordinhas (Eu).
Pensem magro!
Vamos comer coisas saudáveis para garantir qualidade de vida, principalmente quando estivermos na 3° idade. Isso sim é ser feliz, sexy e bonita por dentro e por fora.
Foco total meninas!!
Seguiremos firme e forte com o nosso projeto verão 2012.

Agora a P**** ficou séria...

Eu sei que seguir uma alimentação saudável e se reeducar não é algo que faz a gente emagrecer tipo vapt vupt, mas sempre rola aquela ansiedade e espectativa, neh?! Pois é, paciência nunca foi o meu forte, eu tinha que me pesar sempre que passava na frente da balança, acordava, corria, suava, comia direitinho e o ponteiro da balança continuava ali com cara de "cachorro lambendo sabão", pois bem, hora de mudar isso. Peguei uma calça jeans minha meio antiga (e que não entra mais em mim nem que eu dê 3 pulinhos pra São Longuinho) e agora só volto a me pesar quando eu entrar dentro dela novamente, mas não é entrar forçadamente deitando na cama pra fechar o ziper não, é entrar numa boa. Quem sabe se eu isolar a balança ela volta a me dar bola kkk.
Falando em vestir roupas "finas" (no sentido magro da coisa), nem sei se vou comprar roupa de fim de ano, to evitando fazer esse tipo de compra porque não adianta ficar gastando com algo que daqui há alguns meses não vai mais servir em mim (tomara, tomara, tomara *cruzando os dedos*).
Espero poder um dia vestir vestidos justos sem ter que me preocupar com nada sobrando dos lados ou me massacrando dentro de uma cinta, talvez eu nem saiba como é essa sensação. Massssss assim que eu souber é claro que conto toda a experiência com direito a fotenhasss e tudo mais.